¿Cómo elegir la talla correcta de mi bici nueva?
Las bicicletas hoy en día se pueden elegir como la ropa: en tallas.
La rodada ya no es el referente para elegir la bicicleta ideal, ahora puedes encontrar hasta 6 o más tallas en una sola rodada, es decir, ahora estan diseñadas para varios tipos de personas y sus estaturas.
Cada marca utiliza su propia geometría en la creación de marcos y aunque las medidas son "estandarizadas", la geometría de cada marca difiere al momento de elegir una bici, por eso te recomendamos checar este artículo si vas a comprar una bici.
Hay 3 unidades de medidas en las tallas para cuadros de bicicleta:
- Centímetros
- Pulgadas
- Letras
Normalmente las bicicletas de carretera se miden en centímetros, las de montaña en pulgadas y algunas marcas se ahorran el esfuerzo y utilizan letras.
Las tallas se definen a través de las medidas de los tubos de la bicicleta:
De todos los tubos y medidas que aparecen en el gráfico, los que mas influyen en la elección de la talla correcta son el Stack y el Reach.
El Stack es la distancia entre el eje de centro y la parte mas alta del cuadro, midiendo desde la punta de la dirección en horizontal hacia el tubo de asiento. Esta medida siempre va a variar dependiendo de las marcas y modelos de bicicletas que encontremos. Recordemos que a mayor stack, más alto irá el manubrio.
El Stack en CUBE puede ser mas alto que en BMC y mas corto que en FELT por ejemplo.
Por otro lado tenemos el Reach o el alcance del cuadro, el cual nos determina la longitud del mismo. Entiéndase que mide en horizontal, la distancia entre el eje del pedalier y el centro de la pipa de la dirección.
Entre mas largo sea el reach, más largo será el cuadro. La posición del manillar en cuanto a su distancia desde el sillín también se puede ajustar jugando con potencias de mayor o menor longitud.
Lo que recomendamos es medir el Seat Tube o tubo vertical para poder determinar la altura ideal a usar y compararlo con la distancia del tubo horizontal. Es mas fácil ajustar la altura del asiento y tal vez usar una talla mas chica en stack que acortar y tener que conseguir una potencia de la medida correcta para conseguir el reach.
Esta recomendación es pensando en que sin hacer estudios biomecánicos o bikefitting puedas elegir tu bici y te puedan guiar en la tienda para hacer la elección correctamente..
Sin embargo somos creyentes de que un buen bikefitting (como el Bikefitting.com de Shimano) y un experto calificado para hacer las pruebas y estudios puede brindarte una asesoría 100% confiable y mas acertada que practicar el dicho del "ojo de buen cubero".
De todos modos y siendo un poquito menos técnicos, te queremos brindar un apoyo un poco mas amigable y gráfico para que puedas determinar a primera instancia cual es la medida mas cercana a lo que debes usar (recordemos que TODAS las medidas son solo una guía, ninguna es 100% acertada ya que puedes configurar y redefinir las medidas en tu bicicleta con piezas nuevas).
Te dejamos una tabla de medidas equivalentes entre las distintas unidades de medición que se utilizan actualmente:
Una vez sabiendo cuales son los equivalentes entre las distintas tallas y unidades de medición, pasemos a que conozcas la talla mas cercana a lo que necesitas según tu estatura:
Por último queremos mencionar que la talla, rodada y tipo de bici se ven fuertemente influenciados por el tipo de uso que le vas a dar a tu bicicleta.
Normalmente encontraremos 3 tipos de posturas:
Como se puede notar en la imagen, las geometrías de cada bici son distintas, por lo tanto la talla y seguramente las medidas de stack y reach, pero al final son las que mejor le acomodan a tu cuerpo y te harán tener una mejor experiencia al rodar.
Esperamos que esta entrada del blog te haya sido de ayuda, si aún tienes dudas no lo pienses 2 veces en contactarnos, ya sea a través de Facebook, Instagram o al correo contacto@labiciurbana.mx.
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https://webpage38272.onesmablog.com/5-hechos-f%C3%A1cil-sobre-creacion-de-perfiles-de-cargo-descritos-77227707
La correcta generación de perfiles de cargo es hoy un factor fundamental para organizaciones que buscan expandirse. Sin el modelo de perfiles de cargo, los procesos de contratación se vuelven ineficientes y el match con los postulantes se rompe.
En Chile, donde los mercados evolucionan constantemente, el levantamiento perfiles de cargo ya no es opcional. Es la manera real de entender qué competencias son necesarias en cada posición.
Imagina: sin una renovación de perfiles de cargo, tu empresa pierde dinero contratando a ciegas. Los perfiles de cargo que se mantienen viejos desmotivan tanto a supervisores como a equipos.
Errores típicos al trabajar roles de cargo
Redactar documentos demasiado vagas.
Imitar modelos gringos que no calzan en la cultura local.
Ignorar la actualizacion perfiles de cargo después de reestructuraciones.
No sumar a los empleados en el proceso de perfiles de cargo.
Buenas prácticas para un creacion de perfiles de cargo real
Partir con el mapa de perfiles de cargo: entrevistas, focus groups y preguntas a líderes.
Ajustar competencias críticas y conocimientos específicos.
Armar un documento claro que muestre funciones y niveles de desempeño.
Agendar la puesta al día de perfiles de cargo al menos cada ciclo.
Cuando los roles definidos están bien diseñados, tu empresa alcanza tres ganancias claves:
Reclutamientos más efectivos.
Colaboradores más alineados.
Procesos de evaluación más justos.
https://business27383.tblogz.com/los-principios-b%C3%A1sicos-de-coaching-ejecutivo-45320612
El mentoria directiva es efectivo precisamente porque no se pierde con los sintomas (cansancio). Aborda estas causas de frente, ayudandote a redisenar desde cero tu enfoque del liderazgo.
3 Estrategias Poderosas del mentoria ejecutiva para un rol Sostenible
1. De Manejar el Tiempo a Orquestar la vitalidad
Descarta de gestionar el tiempo. La verdadera moneda de valor de un lider no son las horas, sino la gestion de su rendimiento.
Un mentor te ensena a crear un mapa individual: reconocer que acciones, reuniones e incluso contactos son ladrones de energia y cuales son “cargadores”.
Se trata de rearmar tu calendario de forma estrategica. Cuida tus espacios de plena fuerza (usualmente las mananas) para el trabajo de mayor peso: pensar estrategicamente.
2. Del “Si” por Defecto al “No” inteligente
Progresaste a donde has llegado por tu capacidad de respuesta y de afirmar “si”. Pero para aguantar y reducir el desgaste, necesitas dominar el poder del “no” efectivo.
Un coach te entrena a precisar con seguridad tus 2-3 objetivos. Luego, te ensena a implementar un filtro claro: “?Esto me conduce directamente a uno de mis metas?”. Si la respuesta es no, la opcion debe ser delegar.
3. De la autosuficiencia a la asignacion valiente
El habito de “yo lo hago mas rapido y mejor” es el atajo directo al burnout. Creas un bloqueo que te ahoga y, de paso, desaprovecha a tu gente.
La transferencia radical no es solo pasar tareas aburridas. Es transferir la responsabilidad de un objetivo total.
Un facilitador te acompana a hacer una lista honesta: ?Que funciones solo yo manejo? Todo lo demas es transferible.
El salto de chip es pasar de “necesito controlar todo” a “mi funcion es empoderar al equipo”.
Requiere confianza, pero es la unica manera de ampliar tu efecto sin quemarte.
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